Sunday Classic! DEADLIFTS,

Sunday Classic! DEADLIFTS, oder auch Kreuzheben, gehört zu meinen TOP 3 Übungen (Bandrücken, Squats nicht zu vergessen)
Und jetzt kommt’s – wieso sollte jeder diese Übung in den Trainingsplan integrieren?
Es werden sehr viele Muskelgruppen beansprucht. Hintere Oberschenkel, Booty, unterer Rücken, Bauchmuskeln, Trapezmuskel und Unterarme (No Grip, No Lift)
Dazu ist Kreuzheben wahrscheinlich DIE nützlichste Übung überhaupt!
Wie oft müssen wir schwere Dinge von Boden aufheben, Umzugskisten transportieren, Einkaufstüten hochheben können – und wollen dabei natürlich nicht, dass die Bandscheiben Karneval feiern!
Was ist eure Lieblingsübung, die in jeden Trainingsplan muss?
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